Séance de sophrologie initiale (1h30)

C'est une méthode profondément positive, qui agit sur le corps et sur le mental au fil des séances.

Elle combine des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive pour amener la détente et favoriser l'émergence des ressentis (physiques, psychiques et émotionnels).

La durée moyenne d'une séance est de 1h, exceptée la 1ere séance nécessairement plus longue pour que l'on prenne le temps de faire connaissance, que je puisse bien cerner votre besoin et vos attentes.